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82600299】孩子的专注力能不能提升，关键在你！
孩子没有“长性”
干什么都坐不住
三分钟热乎劲儿
……
这些“抱怨”孩子的话
您是不是听着还挺“耳熟”的？
是的！很多家长都有这样的困惑或苦恼。一方面，深知专注力是个好东西，对孩子的成长甚至是一
生的发展都起着重要的作用；但是，另一方面，又有许多爸爸妈妈、爷爷奶奶每天都在——
亲手“扼杀”孩子的专注力
首先
咱们来感受下
专注力的重要性
为人师者通常会有这样的感觉：成绩较差的孩子，往往并非“智商”低，而是往往在老师讲课时“
听不进去”，无法集中注意力。
匈牙利籍心理学家米哈里·契克森米哈（Mihaly Csikszentmihalyi）历时25年、对全世界范围内上
万人采访研究后发现，人在专注做一件事情时，会达到一种沉浸、忘我且高度兴奋、充实的心理状态，
他将这种状态命名为“心流（Mental Flow）”。在心流状态下，人们会高度专注，感受到极大的乐趣和
喜悦，也能带来极高的效率和成就。
“对意识的掌控决定了生活的质量。”米哈里教授如是说。
然而，不幸的是，全球知名的民意测验和商业调查公司盖洛普在2013年发布的一项民调发现，仅有
6%的中国职场人士表示对工作“很投入”，也就是说，多数人是难以在占据自己绝大多数时间的工作中
达到“心流”的状态的。这在一定程度上可以反映出，“专注力”、由极大成就感带来的高度的喜悦感
，对于不少的人而言，可谓是一种“奢侈品”了。
如今，有越来越多的孩子被诊断出患有注意力缺陷多动症（ADHD），导致其注意力涣散、自制力弱
、活动量过多、学习困难。如不及时应对，会导致孩子成年后无论在工作表现、日常生活还是人际关系
的互动上都会产生困扰，以至于陷入自信心不足、挫折、沮丧、不明的脾气暴躁，甚至产生忧郁症。另
外，患有多动症的孩子继发或共患破坏性行为障碍及情绪障碍的危险性也提高，成年后物质依赖、反社
会人格障碍和违法犯罪的风险亦可能增加。
而成年人“专注力”缺失的根源，往往在于小时候。要知道，“专注力”并不是后天习得的，而是
孩子生来就具有的。如果孩子在小时候注意力集中的时刻常常被外界“打扰”，就会一点点变得“不专
注”。
现在
一起了解下
专注力的发展
0~8个月
认知能力及注意力开始发展
根据美国儿科学会的研究，认知发育在婴儿出生后立即开始，他们会运用感觉来探索和了解周围的
世界。4个月的婴儿已经开始发展记忆功能，以接收、处理和应用新的信息。到了7个月，大多数婴儿已
经能够理解因果关系。
这个年龄段的孩子，在美吉姆正处于学阶一和学阶二，我们的老师会依据孩子们的发育特点，侧重
于他们的感统刺激。在对这个年龄段的婴儿讲话或展示教具时，老师的动作和语速会尽量慢而清晰，这
样婴儿能够更好地集中注意力来进行学习和记忆，这将有利于他们的认知发展，进而延长注意力。
8~15个月
注意力集中1分钟或稍长
在这个年龄段，任何新的游戏或活动都可能分散孩子的注意力，但他们已经能够在玩一种玩具或进
行一项活动时坚持1分钟或稍长的时间了。
因此，美吉姆的老师在课堂上会尽量给予孩子们清晰且简短的指令，并尝试使用不同的方法，如：
声线的变化。这将帮助小朋友们提升专注力，并让他们的注意力更好地集中在当前的活动上。
16~19个月
专注力维持2~3分钟
这个年龄段的孩子可能会在课堂上表现得不安分，但仍然能够在一项结构性的活动中维持2~3分钟的
注意力。
小朋友在这一阶段很难忍受视觉或语言的干扰，所以，美吉姆的老师不会让小朋友们在某一项活动
或课程环节中花费太长时间，而是通过各种有趣的活动来吸引孩子们的注意力。作为家长，我们也要在
日常与孩子互动中注意，比如，尽量不要要求小朋友将一首歌唱4遍、或者3分钟以上。
20~24个月
专注力可以维持3~6分钟
这时候的孩子仍然容易被外界的声音所干扰，但能够在一项活动中维持注意力3~6分钟，无论是否有
成年人在场。在这个年龄阶段，孩子们还能够通过形象记忆来发展注意力，延迟模仿行为也开始出现。
因此在美吉姆的课堂上，老师会少做解释、多做示范，展示课堂内容，并尽量将示范动作做得更清
晰，因为更多的视觉刺激有利于孩子进行模仿，并发展专注力。
25~36个月
专注力维持5~8分钟
这个年龄段的孩子普遍能够在一个玩具或一项活动中维持5~8分钟的注意力。此外，他们还可以将注
意力从正在说话的成年人转移到自己身上，然后再转移回他们正在做的事情上。
面对这个年龄段的孩子，美吉姆的老师会在课堂上运用更多的想象力元素来吸引孩子们的注意力，
同时，家长在课程中的参与也非常重要哦，因为小朋友的注意力可以在成年人和自己之间进行转移，家
长的行为将会成为孩子的重要示范。如果家长很享受课程，对于孩子专注力的发展也会有促进作用。
3~6岁
专注力维持8~10分钟
这个年龄段的小朋友通常能够参与8~10分钟的活动，然后将注意力在与之交流的成年人和自己正在
独立完成的活动之间转换。与幼儿不同，3岁以后的孩子开始使用内部心理过程，而不是简单的操纵物体
来解决问题。他们有能力进行想象，或者对并不实际存在于面前的事物进行心理感知，他们的记忆及回
想能力也有了明显提升。学龄前儿童将继续以相当快的速度发展和提高认知技能。
这意味着在美吉姆的课堂上，孩子们成为了中心，老师会鼓励小朋友参与到活动当中，鼓励他们思
考、想象并加入讨论。通过提问式教学的方式，美吉姆的老师会给孩子们一些做决定的空间，这有利于
他们建立自信，更好地专注于课堂活动。
孩子的专注力是处于逐渐发展的过程中的
在不同年龄段有着很大的差异
与成年人的注意力持续时间更是不能等同
保护孩子专注力，从我做起！
从尊重孩子自身的发展规律和内心的需求做起！
让我们适当放低身份
不要一味地给孩子“纠错”
减少一些不必要的“存在感”
学着静静地观察孩子
欣赏孩子的专注。
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